Acai nedir?

Acai geniş sağlık yararları herkes için kurumsal seo   şaşırtıcı olduğu için antioksidan veya antiaging meyveler olarak bilinen içeri girer.

·        1 Acai nedir?

·        Acai'nin 2 Özellikleri

·        3 Acai'nin beslenme bilgisi (100 g başına)

·        4 Biliyor muydunuz?

Açai (euterpeoleracea), Amazon ormanlarında yetişen bir palmiye ağacı tarafından üretilen siyah bir üzüm ya da büyük bir yabanmersini gibi koyu mor renkli küçük bir meyvedir.

Acai Özellikleri

·        Antioksidan etkisi: Açai, yüksek antioksidan içeriği nedeniyle tüm dünyada bilinmeye başlar. Siyah üzümlerin antioksidan içeriğinin 33 katından fazla olduğu tahmin edilmektedir.

·        Enerji anında: Açai sporcular tarafından çok beğeniliyor çünkü onlara çok fazla güç ve canlılık sağlıyor.

·        Savaş yaşlanma veya Antiaging etkisi: tüm besinlerin güçlü antioksidan Acai etkisi ve sinerji vücudun daha iyi bir duruma lehine serbest radikallerle savaşır yardımcı olur.

·        Savunmamızı veya bağışıklık sistemimizi geliştirir: Ellagik asit içeriği (polifenol) bakteriler ve virüslerle savaşmamıza yardımcı olabilir.

·        kalp-damar hastalığı yardımcı: beta içeriğini - Sağlıklı yağ asitleri sitosterol, antosiyaninler, giriş elyaf, antioksidan etkisi ve zengin müdahale ile ) emme ve yağ oksitlenmesi ve kolesterol olmak önlenmesi yağların oksidasyon olur azaltmak HDL veya "iyi" kolesterol düşürmeden "kötü" kolesterol düzeyleri.

·        Kabızlık, yüksek lif kaynağı  kurumsal seo  düzenlemektedir: Açai çözünmez lif (deri) katkısı kabızlık düzenlemeye yardımcı ise kolesterol mücadelede işbirliği (hamurda) çözünür lif içerir.

·        Sinir sistemini güçlendirir: kendi yağ asitleri sinir sistemi zihinsel konsantrasyon eksikliği olan öğrenciler, yaşlılar ya da gen için çok uygun olma düzgün işlemesini yardımcı olur.

·        Büyük protein katkısı: 16 amino asidi, sporcular, vejeteryanlar ya da yüksek kalitede protein kaynağı arayan insanlar için idealdir.

·        Remineralize etme: Mineral ve vitaminlere büyük katkıları sayesinde.

Acai beslenme bilgisi (100 g başına)

·        247 kalori.

·        36 gr karbonhidrat.

·        10 g protein.

·        4,5 gr sağlıklı yağlar.

·        35 g lif.

Bir meyve için Açai, doymamış yağ asitleri Omega 3, Omega 6 ve Omega 9 (oleik asit, linoleik, palmitik, vb.) Bakımından şaşırtıcı derecede zengindir.

Fitosterol (betasitosterol), 16 amino asit (aspartik asit ve glutamik asit katkısı) sağlar.

Kalsiyum, Magnezyum, Çinko, Demir ve özellikle Potasyum (100 g başına 930 mg) gibi mineraller açısından zengindir.

Vitaminler açısından, E vitamini (100 g başına 45 mg), C vitamini (20 mg) ve B grubu vitaminler katkısı ön plana çıkmaktadır.

Polifenol olan ellagik asit içerir.

Biliyor muydun?

Açai, meyve, meyve suyu veya  kurumsal seo  meyve suyu şeklinde ve dondurma şeklinde doğrudan alınabilir. Amazon bölgelerinde, guarana ile karıştırılmış dondurma formunda (başka bir Amazon enerji verici meyve) bulmak çok tipiktir.